வெளிப்படுத்தப்பட்டது: மூளை திறனை அதிகரிக்க - இதுதான் உண்மை!

தொடங்குவதற்கு, சில மூளை பயிற்சிகள் உதவாது என்பதை நான் வலியுறுத்த விரும்புகிறேன். வெவ்வேறு நபர்களுக்கு பொருத்தமான பலவிதமான பயிற்சிகள் உள்ளன. மக்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய பொதுவான பயிற்சிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் இவை. சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு மேல் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளை தேர்வு செய்ய வேண்டியிருக்கும். ஒரு உடற்பயிற்சி உங்களுக்காக வேலை செய்கிறதா என்று பார்க்க, ஒரு சுருக்கமான சோதனை செய்யுங்கள். சோதனை வெற்றிகரமாக இருந்தால், மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். நரம்பியல் பாதிப்புக்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களை பரிசோதிப்பார். உங்களுக்கு கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம், மேலும் சிலவற்றை அடிக்கடி செய்ய வேண்டியிருக்கும். பல சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் குறிப்பிட்ட மூளை சக்திக்கு பயிற்சிகள் எவ்வளவு பயனுள்ளவை என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் மூளை பயிற்சியில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பயிற்றுவிப்பாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது. குறைந்தபட்ச உபகரணங்கள் மற்றும் நேரத்துடன் உங்கள் அதிகபட்ச செயல்திறன் நிலையை அடைவதே குறிக்கோள்.

வெவ்வேறு மூளை பயிற்சி பயிற்சிகள் யாவை? உங்கள் செயல்திறன் அளவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உடற்பயிற்சி பயிற்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேர்வு செய்ய பல வகையான உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. உங்கள் மூளையை வலுப்படுத்தவும் பலப்படுத்தவும் மனம்-உடல் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மனம்-உடல் பயிற்சி என்பது தசைகள் பற்றியது அல்ல. மனம்-உடல் பயிற்சிகளை ஒரு பயிற்சியாகவோ அல்லது நடைப்பயணங்களுக்குச் செல்வதன் மூலமாகவோ, நாற்காலியில் உட்கார்ந்துகொள்வதன் மூலமாகவோ அல்லது யோகா, தியானம் அல்லது பிற பயிற்சிகள் மூலமாகவோ செய்யலாம்.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

Genium

Genium

Gustav Lim

ஒரு உரையாடல் செறிவைச் சுற்றும் போதெல்லாம், நீங்கள் அடிக்கடி Genium பற்றி Genium - அது ஏன்? பயனர்களி...

NooCube

NooCube

Gustav Lim

NooCube நீங்கள் கிட்டத்தட்ட நம்பலாம். குறைந்தபட்சம் அனுமானம் வந்தாலும், NooCube உடனான பல உறுதிப்படு...